夕べ、体重を計ったら、＋３㎏ 増。
顔と太ももがポッチャリ(∋_∈)
昨年成功したダイエットを再開します。
まず棒寒天をちぎって鍋に水を入れて煮詰める。
仕上げにインスタントコーヒーと三温糖を好みで入れて、
タッパー３回分に分けて冷蔵庫へ。
固まったらナイフでさいの目切り。
コーヒーフレッシュをかけて食前に食べる。
夕食は6時までに食べ終わるように。
メニューは、低炭水化物で野菜中心の鍋物かスープ。
このやり方で、昨年３月から6月までの間で８㎏減らしました。
あっビリーもやりました。
ビリーは最初全くついて行けず、中古住宅の和室の床がブヨブヨにきしんでしまうし、
筋肉痛で普通に歩けないし散々でしたが、
会う人会う人に気付いてもらえるし、
昔履いてたジーンズやスカートが履けて嬉しかった～。
今回３㎏、いえ５㎏くらい頑張るぞ～！
この記事のライター紹介
伊勢乃志摩子WEBデザイナー&カメラマン&ブロガー&ユーチューバー
住まい：三重県志摩市横山展望台から見える伊勢志摩国立公園の中
高校時代からの趣味は写真📷ウェブサイト制作歴 22年
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2000年 ウェブサイト制作事業スタート
2016年 S・O・L・A・R・I・S始動
コマーシャルフォト・ポートレイト撮影
アルバム、フォトブック、パンフレット、名刺など印刷物制作、動画制作、SNS指導もやってます。
気まぐれに地域情報を投稿しています。
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